do roboty

W sumie to nie pomyliłeś :-) Jak Ty się martwisz kortyzolem i katabolizmem to załatw sprawy i wróć jak będzie głowa czysta i spokojna. A jak faktycznie długo ich nie jesteś w stanie załatwić to przestań pierd.olić jak potłuczony i weź się do roboty! Po to chodzisz rzucać żelazem żeby się odstresować w końcu.

spodobal sie? TO DO ROBOTY!

nikt CI nie ulozy tutaj bo to indywidualna sprawa wiec bierz sie do roboty w tym wieku nie masz co mysles o konkretnym planie na mase tylko najwyzej ogolno rozwojówka a przedewszsytkim na nieduzych ciezarach. Wszystko przyjdzie z czasem

wielkie dzieki :) Widze ze sie kanarek wziął ostro do roboty Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą każdy z nas musi przejść...

A ja bym jeszcze zszedł troche niżej z poziomem tkanki tłuszczowej to przysłowiowej widzianej kraty pod światło, bo duzo do roboty Ci nie zostało. Jak nie jesteś przemęczony całym procesem redukcji to mysle, ze warto, bo może sie to fajnie przełożyć na dłuższy okres masowy jak masz w planie proewqdzic go z głowa tj wspomniałeś ;)

[...] roli. Edit// Jeszcze mam omega3, zestaw witamin "Vitamax complex plus", d3 4000j i kolagen ogolnie wszystko co potrzebne z podstaw masz, wiec pozostaje Ci wziac sie mocno do roboty i ostro zpaierdalac%) Oczywiscie jak pojawia sie jakie sbraki dietetyczne, czy koniecznosc zastosownaia np. adaptogenow ze wzgledu na stresujaca prace, czy podatnosc [...]

Dzieki wszystkim, sprubuje cos z tego zlozyc i do roboty! Pozdrawiam!

[...] ? bo widzę, że dawkowanie jest w sam raz;) Tak samo z Carbonoxem, gdy np. nie mogę jeść ryżu piję preparat ? no i oczywiście po treningu :) A i jeszcze jedno ważne, za miesiąc planuję wyjechać na 4 miesiące do roboty, 15h dziennie, oczywiście nie ma mowy o jakiejś diecie ani kurczaków każdego dnia;) cała masa mi spadnie po czymś takim ?

Ok, dzięki. Troche ten snieg zelży to zabiore sie do roboty, 2x w tyg. potem, zwieksze.

no widzisz Jarosz, jak się tu wszyscy ładnie zgadzają? Leć teraz do auta taty, wykręcaj ten ABS i do roboty!

nie przejmuj sie ja zaczynalem z 28cm w bicu i niecalymi 60kg. wiec nie przejmuj sie dobra dieta jest najwazniejsza wiem po sobie.. w rok przytylem ponad 20kg i w bicu 10+ cm przybylo wiec do roboty i nie trenuj 7 razy w tyg 4 razy starczy

batistuta podobno zaczynal w wieku 17 lat ja w lutym koncze 18 wiec do roboty

Dla chcącego nic trudnego. Ja pracuje po 10h. Też prawie ciągle w ruchu. Wystarczy brać jadło do roboty. Ja sobie robie jedzenie na miejscu. Trochę zaangażowania i dalej jest progres. Trzeba kombinować jak chce się mieć nienaganną aparycję :-D

[...] jest 180, czemu dostałem 160 ? Nie żeby to było uciążliwe czy coś, ale zamówienie to zamówienie, gryf jest droższy i cięższy, a za cały zestaw zapłaciłem ponad 1400zł. Odsyłać nie bede, jak już policze te przesyłki to jeszcze troche i kupie inny :) Pozdr. jutro jakies foty z rozmieszczenia sprzetu wrzuce. Firma Kelton, weźcie się do roboty/

Z biologicznego punktu widzenia do zaspokojenia wystarczy 4cm... więc nie przejmuj się i do roboty :)

Moim problemem nie jest to, że ciągle jestem głodny, tylko to, że czasami nie mam czasu na 6 posiłków. Kiedy wychodzę do roboty, albo jestem z kimś umówiony wszystkie plany szlak bierze. Poza tym na samo menu brakuje mi już pomysłów. A w dni bez treningów nie chcę brać CARBO. Dlatego właśnie zastanawiam się czy spożycie mniejszej ilości składników [...]

jak wychodzisz do roboty to zabieraj ze sobą posiłki w specjalnych pojemnikach.

no wiem coś o takich ludziach i powiem tyle s****ysyny nie mający nic ciekawego do roboty nie mają nawet własnej inwencji twórczej jak uczciwie zarobic

Praktycznie bez muskulatury sylwetka, trzeba wziąć się do roboty efekt będzie jak zawsze na poczatku szybko.

Ty, rutkow tyle ostatnio wygrywasz, że ty do roboty nie chodź :-D Ale ładnie wszystko robisz, a najabardziej w dziale +35 mi się podobała twoja rywalizacja :-)